Staraj się nie jeść w nocy i zasnąć z pustym żołądkiem

Staraj się nie jeść w nocy i zasypiaj z pustym żołądkiem, aw ciągu 1-2 tygodni zaczniesz widzieć lekkie sny i budzić się każdego ranka w dobrym nastroju i już z inspiracją do czegoś, a rano wstaniesz świeży, bez bezwładnego pragnienia w łóżku pół dnia.

Staraj się nie dodawać do potraw dwóch przypraw - soli i pieprzu, a zobaczysz, że możesz jeść 2-3 razy mniej jedzenia, w ciągu 1-2 tygodni twoje ciało przestanie puchnąć, a po miesiącu zauważalnie stracisz na wadze (dotyczy tylko tych, którzy mają nadwagę ).

Staraj się nie pić lemoniady i napojów gazowanych, które kupujesz w sklepie, a zobaczysz, jak smakuje woda i że potrzebujesz dużo mniej, aby ugasić pragnienie..

Staraj się nie pić kawy i herbaty przez dwa tygodnie, a zobaczysz, że wszystko ci się podoba, że ​​spokojnie zasypiasz i śpisz głęboko, że wygładziłeś napięte lub ponure zmarszczki na twarzy, a cała lekka (lub ciężka) nerwowość odeszła (lub przynajmniej dwa razy)

Spróbuj pożegnać się z osobą, przestań mówić „chodź, no cóż ... chodź!” a zobaczysz, jak łatwo i przyjemnie jest się pożegnać.

Spróbuj chodzić przez tydzień i siedzieć z wyprostowanymi plecami, a zobaczysz, jak poprawia się twoja pamięć i o ile szybciej będziesz myślał.

Wypróbuj osobę, która cię nie lubi, za każdym razem, gdy go pamiętasz, daj mu wyimaginowany najbardziej luksusowy (lub szczególnie dobry) prezent, wyobrażając sobie, jaki jest szczęśliwy, a zobaczysz, że będzie cię traktował coraz lepiej, tak jak ty do niego.

Spróbuj wyłączyć telewizor i komputer na godzinę lub dwie przed snem, a zaczniesz widzieć swoje pragnienia i kreatywne impulsy..

Spróbuj 2 tygodnie rozmawiać przez telefon tylko w interesach, a zobaczysz, że jest to 36 godzin dziennie.

Spróbuj za każdym razem, gdy chcesz wziąć papierosa - weź jabłko / mandarynka / pomarańcza / banan lub wypij szklankę wody i po 2 tygodniach poczujesz się dwa razy silniejszy, silniejszy i silniejszy.

Spróbuj za każdym razem, jak chcesz zrobić coś, co cię interesuje (nawet po raz pierwszy, nawet jeśli jest to rzadkie i nietypowe dla ciebie, ale lubisz to), aby zrobić to od razu i odjąć minuty obrad i oceny oraz zobaczyć, że możesz zrobić znacznie więcej..

Staraj się uśmiechać za każdym razem, kiedy chcesz, uśmiechnij się do przechodnia, nawet przez kilka sekund (zapominając o tym, „co może o tobie myśleć”), a po miesiącu zaczniesz czuć się dobrze i bezpiecznie.

Staraj się leżeć na trawie, wśród drzew, z dala od samochodów, nie wahaj się przed ludźmi, a usłyszysz długo oczekiwaną ciszę w sobie.