Przydatne wskazówki dla twojego mózgu

Psycholog Alexis Kastori w ciągu pierwszych 5-10 minut po przebudzeniu oferuje wykonanie następujących ćwiczeń dla mózgu.

1. Szybko licz od 100 do 1 (głośno iz otwartymi oczami - jak wszystkie kolejne ćwiczenia).
2. Mów alfabet, wymyśl słowo dla każdej litery (A jest amforą; B jest wiewiórką itp.) Tak szybko, jak to możliwe. Jeśli na jakiejś liście jesteś opóźniony o 30 sekund, pomiń ją..
3. Mów 20 męskich imion, z których każdy podaje numer.
4. 20 imion żeńskich.
5. 20 pokarmów.
6. Dla jednej wybranej litery alfabetu wezwanie dwadzieścia słów, każdy daje numer.
7. Wybierz jedną literę alfabetu i nazwij 20 słów. Zamknij oczy, policz do dwudziestu i otwórz je ponownie.