Łatwy sposób na rzucenie palenia. Jaki jest sekret?
Prosty angielski księgowy Allen Carr zasłynął na całym świecie, kiedy wymyślił łatwy sposób na rzucenie palenia, napisał bestseller o odpowiedniej nazwie i założył międzynarodową sieć klinik, w których 95 na 100 procent klientów naprawdę pozbyło się palenia.
Skuteczność książki Allena Carra na temat łatwego sposobu rzucenia palenia jest prawie taka sama - tylko 5 procent czytelników nie rzuca palenia po jej przeczytaniu.!
Jaki jest sekret takiego fenomenalnego sukcesu? Bez długiego leczenia, hipnozy i kodowania. Bez terapii szokowej i zastraszania strasznych konsekwencji palenia (większość palaczy dobrze o nich wie i nadal pali). Więc jakiego rodzaju nieznana siła sprawia, że nawet nieuprzejmy palacz rzuca papierosa raz na zawsze i, co najważniejsze, nie ma już ochoty?
Cuda, czary, magia? Czy jest to hipnoza? Nic takiego. Jedyne, co robi Allen Carr, to pomóc palaczowi oczyścić umysł i umieścić to, co nazywa się mózgami..
Każdy zły nawyk - nie tylko palenie, ale powiedzmy uzależnienie od gier komputerowych lub nawyk gryzienia paznokci - pojawia się, gdy osoba nie jest w pełni świadoma tego, co robi i co się z nim dzieje. A im dalej - tym bardziej: nawyk odsuwa cię od rzeczywistości, pogrążając cię w nieświadomości, a potem w świecie iluzji. Tak więc gry komputerowe mogą stworzyć iluzję burzliwej i satysfakcjonującej aktywności, w rzeczywistości w większości będącej pustą rozrywką. Jeśli chodzi o palenie, może ci się wydawać, że pomaga złagodzić stres, dobrze się bawić, kontynuować rozmowę - podczas gdy w rzeczywistości jest to tylko złudzenie..
System Allena Carra po prostu nie pomaga, ale pomaga uciec od złudzeń i powrócić do rzeczywistości. I okazuje się, że jest to konieczne i wystarczające, aby rzucić palenie raz na zawsze.
Więc musisz zrobić tylko kilka kroków..
1. Rozpoznaj, że zacząłeś palić wbrew swojej woli. Nie podjąłeś takiej decyzji - ktoś wziął ją za ciebie. Żadna normalna osoba w jego zdrowym umyśle i trzeźwa pamięć nie podejmie świadomej decyzji, by stale zatruwać się trucizną. Właśnie sproszkowałeś swoje mózgi, wpajając, że musisz palić, jak robią to inni, prawdopodobnie znaczący ludzie. Ogromną rolę odegrały również reklamy papierosów - poddałeś się tej sugestii, bez wątpienia czyniąc producentów tytoniu szczęśliwymi, ale niestety, wyrządzając sobie krzywdę..
2. Zdaj sobie sprawę, że nic nie stracisz, rzucając palenie. Większość palaczy nie może zrezygnować z powodu strachu, że wiele stracą: na przykład nie będą już cieszyć się imprezami, nie będą mogli się zrelaksować, nie poradzą sobie z żadnym biznesem bez papierosa. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że papieros nie pomaga ci w niczym, „pomoc” jest iluzoryczna - naprawdę łatwo rzucisz palenie. Może uważasz, że smak papierosa jest przyjemny? To także nic innego jak iluzja: pamiętaj o swoim pierwszym papierosie. Czy wydawała ci się przyjemna? To raczej obrzydliwe do smaku. A ten smak nie zmienił się od tego czasu, po prostu przyzwyczaiłeś ciało do tego i zainspirowałeś się, że jest miło.
3. Dym swój ostatni papieros - i zrób to świadomie. Poczuj jego prawdziwy smak, a zauważysz, że jest nieprzyjemny. Dym, świadomy tego, dlaczego to robisz, co ci daje i dlaczego uważasz, że tego potrzebujesz.
4. Po wypaleniu ostatniego papierosa podaj sobie słowo, że nie użyjesz żadnych zamienników - papierosów elektronicznych, plastrów antynikotynowych, lizaków itp..
5. Za każdym razem, gdy masz obsesyjne myśli na temat papierosa i fajnie byłoby palić, natychmiast pomyśl: „Hurra! Jestem niepalącym!”
6. Zdecyduj się nigdy nie zazdrościć tym, którzy palą. Zamiast tego zacznij żałować palaczy: są chorymi, nieszczęśliwymi, zależnymi ludźmi, a ty, w przeciwieństwie do nich, jesteście już wolnymi i szczęśliwymi ludźmi!
Jednym z powodów, dla których wielu nie ośmiela się rzucić palenia, jest to, że boją się strasznego cierpienia w procesie pozbywania się nikotyny. Ale w rzeczywistości ta zależność nie jest tak silna jak, powiedzmy, narkotyczna. Pozbywanie się nikotyny nie powoduje „łamania”, nie powoduje bólu ani innych fizycznych cierpień. Tak, „mały potwór”, jak nazywa to Allen Carr, istnieje, ale nie jest fizyczna, jest w twojej głowie. Więc ten „potwór” umrze wystarczająco szybko, jeśli nie dasz mu „jedzenia”.
Należy pamiętać, że powyższy algorytm działa dobrze w przypadku nie tylko palenia, ale także innych złych nawyków. Więc teraz możesz odmówić, na przykład, od obsesyjnego uzależnienia od Solitaire Klondike, mówiąc do siebie: „Hurra! Nie gram już w gry!” - i powrócić do prawdziwego życia, które w rzeczywistości jest o wiele piękniejsze niż iluzoryczny świat, w który zanurzają nas złe nawyki, które nie pomagają nam, ale tylko mętne umysły.
