Jak nasza działalność zależy od pory dnia?

Skuteczność i aktywność procesu myślenia u ludzi zależy od czasu. W tym artykule dowiemy się, kiedy najlepiej jest studiować i pracować, aby praca przynosiła maksymalne korzyści..

6-7 godzin

Pamięć długoterminowa działa najbardziej efektywnie wcześnie rano: zapamiętywanie informacji następuje szybko i łatwo.

8-9 godzin

Umiejętność logicznego myślenia wchodzi w dzieło. Czas na pracę, podczas której chcesz zapamiętać coś nowego i zastosować analitykę.

9-10 godzin

To najlepszy okres na pracę z danymi statystycznymi i różnymi informacjami..

11-12 godzin

Następuje spadek funkcji intelektualnych. W tych godzinach warto przełączyć się na prostsze zadania, a także na rzeczy, które nie wymagają uwagi i koncentracji. Możesz odpocząć, posłuchać przyjemnej muzyki.

12-14 godzin

Okres, w którym należy znaleźć czas na lunch. Żywność trawi się szybciej, a składniki odżywcze trawią tak, jak powinny.

12-18 godzin

Czas aktywności i zwiększona zdolność do pracy. Po upływie określonego czasu nie jest konieczne angażowanie się w skomplikowaną pracę umysłową: mózg zacznie działać na własną szkodę, a nerwowe przeciążenie jest obarczone problemami ze snem.

21-23 godziny

Wieczorem układ nerwowy i umysł odpoczywają.

23 godziny i do jednej rano

Subtelna energia jest aktywnie przywracana. Dla joginów jest to „prana”, chińscy lekarze „qi”, a współcześni naukowcy to układ mięśniowy i nerwowy..

1-3 w nocy

Głęboka noc, przywrócenie energii emocjonalnej.

Z tego filmu dowiesz się jeszcze więcej przydatnych informacji na temat biorytmów i pojemności roboczej..

A kiedy czujesz się najbardziej wesoły? Nie zapomnij dzielić się artykułami ze znajomymi, repost!