7 zmian ciała i umysłu, które przytrafią się Tobie wraz z wiekiem
Starsi ludzie mogą wydawać się zapomnianymi, zrzędliwymi starymi ludźmi o pomarszczonych twarzach dla młodych ludzi, ale nauka maluje inny, bardziej szczegółowy obraz starzenia się: starsi ludzie stają się szczęśliwsi, bardziej liberalni w swoim myśleniu i dziwaczniejsi..
1. Staniesz się bardziej liberalny
Wierzono, że wraz z pojawieniem się zmarszczek ludzie stają się bardziej skostnieni w swoich poglądach, ale badanie z lat 1972–2004 pokazuje, że nie jest to całkiem takie: w tym czasie naukowcy sondowali 24 tysiące osób, a wyniki pokazują zmiana nastawienia do świata w różnych grupach wiekowych.
Im bardziej dojrzała była osoba, tym bardziej liberalny stawał się wobec polityki, ekonomii, rasy, płci, religii i seksualności..
2. Twoje komórki macierzyste starzeją się wraz z tobą
Nie tylko skóra staje się gorsza - wszystkie komórki ciała zmieniają się z wiekiem: pomimo ciągłej odnowy komórek macierzystych i wymiany starych lub uszkodzonych komórek na nowe, również się zużywają. Badanie opublikowane w czasopiśmie „PLoS Biology” w 2007 r. Pokazuje, że zdolność regeneracyjna komórek macierzystych zmniejsza się po osiągnięciu pewnego wieku..
W trakcie badań naukowcy zbadali komórki macierzyste szpiku kostnego pobrane od młodych i starych myszy - komórki te przeszczepiono myszom, u których wcześniej zmarły komórki szpiku kostnego. Początkowo komórki macierzyste zarówno młodych, jak i starych myszy były przywracane i dzielone w przybliżeniu z tą samą prędkością, ale wtedy regeneracja starych komórek była znacznie wolniejsza w porównaniu z regeneracją młodych. Naukowcy uważają, że genetyka - geny odpowiedzialne za stres i choroby, wraz z wiekiem w starych komórkach, stała się bardziej aktywna.
3. Zapotrzebowanie na sen zmniejszy się
Przeprowadzono badanie ze 110 zdrowymi ludźmi w różnym wieku: pozwolono im spać średnio osiem godzin dziennie. W tym samym czasie starsza grupa (od 66 do 83 lat) z reguły spała o 20 minut krócej niż przeciętna grupa (od 40 do 55 lat), a ta z kolei o 20 minut mniej juniorów (od 20 do 30 lat). Najprostszym wyjaśnieniem jest to, że starsi ludzie potrzebują mniej czasu na spanie..
Jest jeszcze inne wyjaśnienie poparte badaniami: starsi ludzie potrzebują więcej czasu na zasypianie - nie mogą tego zrobić od razu, poza tym spędzają mniej czasu w fazie głębokiego snu i mają większe trudności z utrzymaniem snu..
W rzeczywistości ponad połowa badanych mężczyzn i kobiet w wieku 65 lat i starszych skarży się na bezsenność..
4. Będziesz bardziej rozproszony
Jeśli masz problemy z abstrakcją z obcych informacji - od migających billboardów po rozmowę kogoś innego przez telefon, to wiek prawdopodobnie nie będzie ci dobrze służył: wraz z wiekiem pogarsza się zdolność osoby do ignorowania czynników rozpraszających uwagę.
Karen Campbell, doktorantka w dziedzinie psychologii na Uniwersytecie w Toronto, i jej koledzy stwierdzili, że osoby starsze mogą jednak nadal się koncentrować. Starsi ludzie mają wyjątkową możliwość „hiperwiążącego”: kojarzą nieistotną informację z ważniejszą informacją, która przychodzi do nich w tym samym momencie - taka zdolność poprawia pamięć.
5. Stan skóry pogorszy się.
Twoja skóra staje się zwiotczała, gdy osiągnie wiek 50 lat: z wiekiem naskórek, zewnętrzna warstwa skóry staje się cieńsza, a skóra staje się mniej elastyczna w tym samym czasie, a komórki tłuszczowe na twarzy w głębszych warstwach skóry stają się mniej - zmarszczki i fałdy.
Różne zastrzyki mogą „odmłodzić” twarz na chwilę, ale naukowcy uważają, że zabiegi kosmetyczne mogą nie wystarczyć..
Faktem jest, że kości szczęki, oczodoły i kości policzkowe również się zużywają, co prowadzi do zwisania górnych powiek, upuszczania policzków i szczęk. Być może po jakimś czasie implanty kostne mogą rozwiązać ten problem, ale, jak w przypadku każdej operacji, istnieje ryzyko zakażenia lub drętwienia..
6. Twoje poczucie humoru się nie zmieni
Śmiech jest dobry dla ciała, a dla starszych ludzi, którzy nadal cenią humor, to dobra wiadomość - pod warunkiem, że rozumieją to: według Pratiby Shammi, psychologa z ośrodka opieki geriatrycznej Baycrest, starzenie się nie wpływa na emocjonalną reakcję na humor.
Utrzymanie reakcji afektywnej jest ważne, ponieważ stanowi integralną część interakcji społecznej, a ponadto od dawna wiadomo, że śmiech poprawia jakość życia, pomaga radzić sobie ze stresem i prawidłowo postrzegać proces starzenia się..
Mucha w maści jest taka, że starsi ludzie ze zrozumieniem humoru zazwyczaj mają więcej trudności niż młodzi ludzie - są mniej podatni na istotę żartu.
7. Możesz stać się bardziej pozytywnie nastawiony do życia
Stereotypowe zdjęcia zrzędliwych starych ludzi nie znalazły potwierdzenia naukowego - starość może przynieść szczęście wielu ludziom, choć trudno powiedzieć, jak prawdziwa jest ta konkluzja.
Na przykład badanie opublikowane w 2008 r. Przez Yang, socjologa z University of Chicago, sugeruje, że wzrost średniej długości życia obserwowany od 1970 r. Wynika z faktu, że liczba szczęśliwych lat wzrosła, ale jednocześnie zdrowie i dochody ważne czynniki szczęścia, z wiekiem maleją. Niektórzy badacze zauważają, że jeśli weźmie się pod uwagę te dwa fakty, osoby starsze nie są tak szczęśliwe jak młodzież.
Ale nawet jeśli ludzie w podeszłym wieku nie mają dobrego samopoczucia, to wiek może nadal wpływać na stosunek danej osoby do świata - badania wykazały, że starsi ludzie mają tendencję do patrzenia na swoją przeszłość poprzez różowe okulary i są bardziej optymistyczni niż młodzi ludzie.
