10 sposobów na depresję

1. Nie twórz życia, opiekuj się kimś. Poświęć się dla kogoś, najlepiej poświęcając się pilnie, całkowicie zapominając o sobie.

2. Nie próbuj wyrażać swoich uczuć. Szczególnie gniew. To nie jest dobre. Tylko źli ludzie są źli.

3. Zawsze rób to, czego potrzebujesz i czego potrzebujesz (szczególnie komuś innemu!). Lepiej jest wybrać coś bardziej globalnego. Aby mieć dług, kredyt, kredyt hipoteczny, jest za mały. Lepiej bądź swoją mamą lub dziećmi na całe życie.

4. Nie przyjmuj swoich osiągnięć. Jest drobny. Krytykuj się, bądź niezadowolony, niezadowolony ze wszystkiego, co robisz. Bądź perfekcjonistą, którego wymagań nie można spełnić. Wszystko, co już osiągnąłeś, wrzuci do koszyka. Zrobiłeś już to, dlaczego jesteś z tego dumny i ciesz się, ponieważ możesz zrobić lepiej. Doskonałość jest nieograniczona, więc nigdy jej nie osiągniesz, ale zawsze musisz zrobić wszystko, aby zbliżyć się. Wydawaj więcej na to, nie żałuj siebie.

5. Często czuj się winny. Przecież możesz spowodować kogoś niezamierzoną krzywdę? Oczywiście nie, ale możesz. Towarzysz odmówił dzisiaj. Zawsze prosił cię, żebyś spotkał się z nim w nocy na lotnisku i zawsze się zgadzałeś. A dzisiaj odmówili, ponieważ masz potworną grypę i nie możesz siedzieć w pracy. Jest taki zdenerwowany. Dlaczego? Dzięki tobie! Często przepraszamy za wszystko. Winisz, nawet jeśli naprawdę starasz się robić wszystko dobrze. Na przykład dzisiaj zajmowali miejsce w metrze, oddychali tam, a tam bez ciebie było duszno. Jak nie dobrze! wstydźcie się.

6. Nigdy nie zajmuj żadnej pozycji. Lepiej nie mieć opinii.

7. Regularnie myśl o tym, jak cenią cię inni ludzie. Niech będą z ciebie dumni! Dopasuj.

8. Podejmij większą odpowiedzialność Odpowiedz na wszystkie projekty w pracy, na dobrobyt twojego sąsiada, czy twój mąż rano założył świeżą koszulę, z kim twoje dziecko się przyjaźni, z kim twoja dziewczyna śpi, czy twój ojciec pił wieczorem Twój lek, czy wszyscy twoi koledzy są ciepli lub zimni w biurze, i, oczywiście, nastrój twojego szefa. No i oczywiście nie można spać, jeśli dzieci w Hondurasie głodują.

9. Nie próbuj chronić siebie lub swoich interesów! Cóż, jeśli tylko musisz czuć się winny ... I nie myśl tak. Jeśli pijany mężczyzna łapie cię w metrze, nie rób sobie głowy, by się odrzucić lub odejść. Pamiętaj, że jest po prostu niezadowolony seksualnie, a może to ty możesz mu pomóc! Przestrzegaj zasad tła, nie świeci.

10. A co najważniejsze: nie zapominaj, że wszystko może się zdarzyć! Świat jest pełen niebezpieczeństw, ludzie są dla ciebie nieprzyjazni i wciąż musisz zarabiać na ich miłość i dobre nastawienie. Wokół maniaków i morderców świat jest nieprzewidywalny i nic dobrego się nie skończy. Dlatego - planuj wszystko ostrożnie, kontroluj i organizuj. Bądź czujny! Przewiduj zawsze źle, więc na pewno nie możesz się pomylić. Nie śmiejcie się dużo, a jutro będziecie płakać. Lepiej wcale się nie śmiać.